controle da ansiedade

A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos…

Leia mais sobre Atenção plena em poucas palavras – Patrizia Collard (Livro)

Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não conseguiu encontrar tempo para encaixá-la no seu dia a dia…

Leia mais sobre Atenção Plena Mindfulness – Padraig O’ Morain (Livro)